|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thống Kê
|
Trang đã được xem
lượt kể từ ngày 05/18/2010
|
|
|
|
|
|
|
|
 Chủ đề: bài nhầm diễn đàn ? - bạn tham khảo trong khi chờ đợi được giải đáp
|
 
|
| Tác giả |
|
xinchao
Hội viên
Đă tham gia: 18 July 2004
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 99
|
| Msg 1 of 4: Đă gửi: 15 November 2004 lúc 4:01am | Đă lưu IP
|
|
|
Các bác và anh em thân mến,
Trước hết xin lỗi bạn chấp hành và bà con v́ bài này không đúng diễn đàn. Nhân v́ đọc trong diễn đàn "Giải đoán số mệnh" và "Thắc mắc ...." ở đây thấy có nhiều bạn khi viết trong trạng thái buồn rầu và stress. Có bạn buồn quá mà có thể chưa nhận được trả lời của các bác trong làng nhà ta giúp. Tôi không thạo tử vi, nhưng muốn tham gia vài ḍng về cách giảm stress với mong muốn hỗ trợ các bạn đang trong tâm trạng buồn và căng thẳng tham khảo và tự ổn định lại trước khi nhận được giúp đỡ giải đáp số mệnh của các cao thủ trên diễn đàn.
Nếu không phù hợp, thành thật xin lỗi ban chấp hành và phiền ban chấp hành xoá giúp hoặc rời sang "Khu vườn Giải trí". 
Xin cám ơn và chúc cả bà con luôn vui vẻ trong mọi hoàn cảnh!
----------------------------------
10 HƯỚNG DẪN GIẢM STRESS, ÁP DỤNG CHO CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY CỦA BẠN
(Dưới góc độ sức khỏe, tóm lược từ US Health Association)
1. Nhận định ảnh hưởng thực sự của các stressors hiện tại (tác nhân gây stress, vi du công việc A, vấn đề tài chính B, mối quan hệ X, …) bằng cách đánh giá kết quả xấu nhất có thể xảy ra. Sau dó nhận dịnh khả năng kiểm soát dược kết quả xấu nhất này.
2. Chấp nhận kết quả xấu nhất nếu cần thiết, thay đổi/điều chỉnh ket qua này nếu có thể.
3. Kiểm tra bàn tay xem có lạnh không va xoa tay cho ấm hơn.
4. Hỉt thở sâu 2 dến 3 lần, thở ra bằng miệng.
5. Thả lỏng hàm và vai trong khi thở ra.
6. Tưởng tượng mot luồng ấm âp (nhu tam nuoc nóng chẳng hạn) chạy dọc tay và chân khi thở ra.
7. Tự nhủ một cách lạc quan, ví du “Trong mỗi đám mây đen sẽ có một tia chớp”, hoac la “Sẽ có ánh sáng cuối chân đường hầm”.
8. Ngủ đầy đủ giấc để bạn có thể thức dậy tự nhiên không cần dồng hồ báo thức.
9. Tập thể dục it nhất 30 phut mỗi ngày.
10. Duy tŕ va phát triển những mối quan hệ xă hội tốt với những người liên quan đến cuộc sống của bạn. Điều này có thể bao gồm lập lại các quan hệ thân thiện truoc đây hoac tạo dựng những quan he bạn bè mới.
MỘT VÀI KINH NGHIỆM THAM KHẢO GIÚP GIẢM STRESS KHÁC
(dưới góc độ công việc)
a. Sắp xếp công việc va thời gian có hệ thống
b. Dự pḥng thoi gian cho công việc, đi lại, tránh gấp gáp
c. Tăng thể dục thể thao
d. Cây xanh, tranh cảnh, … (gần gũi tự nhiên) trong pḥng làm việc
e. Vẽ nhiều lần số “8” thần kỳ)
f. Nhai kẹo cao su (giúp điều hoà nhịp thở của bạn)
--------------------------
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
thaicuc
Hội viên
Đă tham gia: 12 November 2004
Nơi cư ngụ: Vietnam
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 119
|
| Msg 2 of 4: Đă gửi: 17 November 2004 lúc 5:21am | Đă lưu IP
|
|
|
Chào bạn !!
Bạn xin chào oi! ḿnh góp ư vói bạn vấn đề này. Tôi th́ cũng mới là thành viên nhưng qua diển đàn này tôi rất thích v́ nó cho người ta 1 cái nh́n rất là sâu sắc , về chủ nghĩa duy tâm .Bạn biết không ? không ai mà muốn cuộc đời bi quan , thê thảm đâu chẳng qua vi số mạng thôi . bởi v́ vậy mọi người muốn vao diển đàn này để chia xẽ va tâm sự động viên nhau về lá số tử vi của ḿnh .Như vậy diển đàn nó mới phong phú và không đơn điệu phải không bạn ? V́ vậy quan điểm vừa qua của bạn ḿnh không tán thành . Nếu giải trí th́ vào diển đàn tử vi này làm ǵ hả bạn ? ḿnh chỉ góp ư bạn thôi mong bạn bỏ qua nhé thân chào
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
xinchao
Hội viên
Đă tham gia: 18 July 2004
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 99
|
| Msg 3 of 4: Đă gửi: 19 November 2004 lúc 7:18pm | Đă lưu IP
|
|
|
Chào bạn Thaicuc,
Cám ơn bạn đă có lời góp ư để anh em ḿnh nhận ra là .... tui viết không ró nghĩa nên dễ làm hiểu lầm quá Ư tôi trong bài viết trên là nếu bài viết của tôi nhầm chủ đề th́ nhờ ban chấp hành diễn đàn rời sang phần "Giải trí-Linh tinh" => Tức là rời bài viết của tôi hoặc là xóa nó (xoá bài viết của tôi) đi hộ!!!
Xin lỗi v́ có thể văn phong không rơ nghĩa làm bạn hiểu lầm đấy! Tôi muốn tham gia để các bạn khi chưa nhận được hồi âm của các cao thủ trên diễn đàn vẫn vui lên và giữ sức khoẻ tốt. V́ bài viết (bài viết đó của tôi!) đề cập đến sức khoẻ nên tôi mới tự ḿnh đánh giá là bị nhầm chủ đề.
Mong bạn hiểu ư và luôn vui. Đừng có bực ḿnh v́ câu chữ không ró nghĩa của tui nhé!
Cám ơn và xin chào!
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
Anne nguyen
Ban Chấp Hành
Đă tham gia: 27 October 2002
Nơi cư ngụ: Australia
Hiện giờ: Offline
Bài gửi: 497
|
| Msg 4 of 4: Đă gửi: 20 November 2004 lúc 4:54pm | Đă lưu IP
|
|
|
Cám ơn Các Bạn tham gia DĐ TVLS. Đây là đúng chủ đề rồi.
Rất cám ơn.
__________________
Anne Nguyen
|
| Quay trở về đầu |
|
| |
|
|
Xin lỗi, bạn không thể gửi bài trả lời.
Diễn đàn đă bị khoá bởi quản trị viên.
|
|
Bạn không thể gửi bài mới
Bạn không thể trả lời cho các chủ đề
Bạn không thể xóa bài viết
Bạn không thể sửa chữa bài viết
Bạn không thể tạo các cuộc thăm ḍ ư kiến
Bạn không thể bỏ phiếu cho các cuộc thăm ḍ
|
Trang này đă được tạo ra trong 2.4453 giây.
|
Diễn đàn bị khoá)
